踝关节滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。治疗踝关节滑膜炎主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了，积水期间尽量不要劳累，减少抽液注射的频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低，再治疗就比较麻烦。

可以去看中医，根据辨证采用针灸、电疗、药物浴及外用膏药等治疗;膏药通膜消痛膏外敷刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内踝关节滑膜炎症而痊愈的目的。

平时也要多注意锻炼，踝关节滑膜炎的康复应从生活中的小事做起，但是很多患者由于不知道踝关节滑膜炎注意事项，而导致疾病的加重，为了避免这种情况的发生，为大家具体介绍踝关节滑膜炎注意事项。注意避免长期剧烈运动，对于持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。