患者你好：滑膜炎是关节炎的继发因素,随着年纪的改变关节退变,增生刺激滑膜导致滑膜渗出积液引起无菌性的炎症,局部肿痛饱满,它俩的区别：滑膜炎主要的表现是膝关节肿胀,局部饱满,疼痛不明显,而骨性关节炎主要表现：关节无肿胀,无饱满,疼痛较重,劳累,阴雨天加重.

滑膜炎：少走路,尽量抬高患肢,比如在休息的时候可以在踝关节垫一枕头或被子,有利于积液的吸收,可以做做考电,热敷.

骨性关节炎：减少走路,少负重,减少上下楼梯,可以在水中在练习走步,因为水有浮力可以减轻膝关节的压力,从而得到锻炼的目的,局部保暖,身体偏胖的要减轻体重,也可以用玻璃酸钠注射液来治疗此病,也有利于积液的吸收.

饮食方面没什么禁忌的,如果你在口服药物辛辣的尽量少吃为妙.

治疗基本和我上面说的情况差不多,也可配合按摩,针灸,理疗,等等

祝你早日康复.