治风湿专家代绍武指出从现代医学的角度来看风湿病就是患者过多忙碌没有留意自己的生活作息和饮食招致的，广大风湿病患者一定要多加留意自己的身体这样才干防止让风湿病缠身。那么增强锻炼就可以预防风湿病了么?郑州痛风风湿病医院风湿专家就来引见风湿病的预防是不是只需增强锻炼?

一、积极锻炼身体不只可以增强体质还可以预防风湿。平时应该经常参与体育锻炼多去户外走走呼吸新颖空气，可以选择练气功、太极拳、做广播体操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是锻炼身体的好方法还可以抓紧全身关节，身体有很大的益处。坚持锻炼可以使身体变得强健、增强抗病能力有较好的抗御风寒湿邪侵袭的能力。

二、生活中要练习手指的弯曲度可以将手指弯曲再用另一只手将指尖往手掌方向尽量接近，之后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

三、积极做可以做手指强化训练应该将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向移动并用另一只手将手指往反方向拉，这样可以增强手指肌肉的强度预防风湿性关节炎。

四、平常生活中要经常做手指抓伸运动来适当活动关节，可以锻炼手指的功用使手指关节愈加有力。

推荐医生：代绍武

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●风湿关节病中西医结合诊疗资深医师

●国际风湿免疫科理事会标准化诊疗推行的倡导者

●中国医师协会风湿免疫科医师分会会员

●海峡两岸医师交流协会风湿免疫学分会会员

●2017郑州医学会风湿病学分会学术年会学习交流医师

【简介】毕业于哈尔滨医科大学，从事风湿免疫科工作30余年，对风湿性疾病的特点及临床治疗具有丰富的经验及深入研究。

【擅长】类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、滑膜炎等疑难风湿关节病的明确诊断以及中西医结合治疗。

其实每天只需求做一些简单的活动就可以起到预防风湿病的效果，特别是关于南方的患者来说更要留意自己的饮食习气不要吃太多热度的东西，一朝一夕做好了调理自然风湿病也会不见了。

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