预防风湿病郑州医生杜爱华要求紧记这7点怎么样
郑州医生王怀庆提起风湿病,大家都会心有余悸,风湿病会给患者的日常生活和工作带来诸多不便,严重者导致患者的关节病变,所以平时人们要做好风湿病的防范,郑州专业治疗风湿病医院专家说这样才能避免风湿病的发生,那么,预防风湿病该注意哪些事项呢?
(1)注意保暖:风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病,该病中90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的。阴冷天气会造成人体免疫力下降,血液向人体重要器官收缩,关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此,进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服,阴冷的地方尽量少去。
(2)注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病:流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降,容易导致风湿病出现或复发。关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人,在阴冷天气里更要注意预防流感,流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去,防止受寒受凉引发或因感染而加重风湿病。
(3)注意保持居室温暖和干燥:有关节病等风湿病的患者,在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥,注意给关节营造一个温暖的环境。
(4)注意摄取蛋白质营养:鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质,对于预防关节炎等风湿病,减轻关节疼痛带来的痛苦,都具有比较明显的作用。
(5)避免劳累、受风寒和潮湿。风湿多与外感风寒湿邪有关,因此,患者不要睡地板洗冷水浴、开空调过冷过久等,要多晒太阳。
(6)饮食应注意营养。多 食丰富的蛋白质如牛奶、鸡蛋、豆制品等,多食新鲜蔬菜水果以补充维生素、矿物质和微量元素、注意补钙。风湿病患者久病体虚、脾胃功能差又服止痛药易致消化 不良,故应尽量吃清淡易消化食物。不要吸烟、饮酒及进辛辣之品。痛风患者忌食动物内脏、海鲜和啤酒,风湿病情缠绵使患者多有不同心理障碍,如焦虑、丧失信 心等,这对康复是极不利的,俗话说“三分治,七分养”。
(7)加强功能锻炼:郑州专业治疗风湿病医院专家说生命在于运动,运动可以改善关节功能、防止肌肉萎缩、增强体力、促进食欲,除发热、血沉过快者外都应进行适当运动锻炼。
温馨提示:相信大家对以上预防风湿病应该有所了解,在生活中,大家应该注意保暖,避免寒气侵袭,预防感冒,注意营养,提高自身免疫力,为风湿病的预防打下基础。
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