春季爬山须防滑膜炎,预防滑膜炎方法?

　　滑膜炎多发生在人体的膝关节，发生这个病与关节过度劳损、负重、受风寒刺激都有很大的关系。因此患者一定要注意做好关节的保护措施，尤其是在春季一定要做好预防措施，循序渐进的进行锻炼，减少关节的损伤病变几率。

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　　滑膜炎是一种高发性关节疾病，其在临床当中的发病部位主要在膝关节，因为膝关节的活动量大、承重也比较大，更容易发生损伤和劳损。滑膜炎发作之后对关节的危害也比较大，如果不及时治疗，局部疼痛、肿胀的症状都会加重，甚至导致患者暂时或长期失去劳动力。郑州治疗滑膜炎医院专家提醒：春季爬山须防滑膜炎!

　　春天很多老人容易患上膝关节滑膜炎，为什么这么说呢?专家通过临床经验总结发现：因为冬季时间比较长，而一整个冬天人们往往活动较少，膝关节在这段时间内也享惯了“清闲”，而在春天天气就会渐渐的转暖，很多老人也开始增加外出锻炼的机会，身体的运动量突然增大，膝盖在活动时，尤其爬山或上下楼的时候上下屈曲角度大，加上双膝不能适应突然增加的运动量，就很容易造成滑膜炎。再一个春季的气温也是变化很大的，在山上可能就会因为活动量大身体较热，而关节在这时候吹了山风可能就会受到刺激。

　　预防滑膜炎主要以保暖、休息为主

　　滑膜炎的危害可谓非常大，预防滑膜炎也是非常重要的。专家指出，在平时生活当中预防滑膜炎主要还是应该从全身的保暖、避免身体受风着凉以及休息为主。青少年也容易发生滑膜炎，因此运动时一定要做好热身运动，并且还应该注意尽可能戴上护具保护膝盖;而中老年人进行体育锻炼也应该量力而行。尤其是一些有慢性关节炎病史的人，应尽量少爬山，如果有必要就应循序渐进地慢慢爬。在患病期间应该充分休息才是缓解病情的正确方法。

　　最后还要提醒大家的就是：滑膜炎早期发现早期诊断，然后及时进行针对性的治疗非常关键，早期急性滑膜炎的患者如果错过治疗期，郑州治疗滑膜炎医院哪家好,病情就会逐渐转化为慢性期，慢性炎症的患者积液就容易反复发作，从而增大治疗的难度，让生活受到更多的影响。

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