郑州痛风风湿病医院

郑州类风湿医院讲述:避免类风湿关节损伤有哪些办法

来源:郑州痛风风湿病医院 时间:2021-04-23 点击:

  类风湿关节炎患者多伴有关节受累,除适当使用药物控制病情发展外,日常生活中也应注意保护关节功能,郑州类风湿医院具体建议以下。

  (1) 避免过度强烈使用小关节:关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。类风湿关节炎患者用力的时候,小关节,如手指关节就更易出现变形。因此,在日常生活中,患者应尽量利用较大和有力的关节,如提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节,不只用手指作支持,应以手掌来支撑。拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧。

  (2) 有哪些避免类风湿关节炎损伤的好办法?避免关节长时间保持一个动作:如不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲,如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。活动时如果感到关节疼痛,应立即停止活动,检查活动方法是否不当。注意工作与休息的平衡,并根据病情及时作出调整。

  (3) 避免关节长时间处于变形位置:无论睡眠、走路或坐下时都要保持良好姿势,如坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

  (4) 避免过度体力消耗:要注意减少工作和日常生活的体力消耗,如家里物品的放置应科学合理,轻便和不常用的物品放在高处,常用物品放在伸手可及的地方,笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序,尽量使用工具,以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时,可使用手推车,以节省能量。

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郑州痛风风湿病医院院长杜爱华擅长痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎......[详细]

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