郑州痛风风湿病医院

郑州类风湿专科医院 怎么有效的预防类风湿关节炎和风湿性关节炎?

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  1. 加强运动,增强体质

  运动对健康长寿至关重要

  郑州类风湿专科医院:运动是生命存在的特征,人体的每个细胞在任何时候都在运动;科学合理的运动可以提高人体各个系统的功能,是一种长健康、长寿、祛病的强心剂。运动可以增强心血管系统的功能,促进呼吸功能的改善,改善消化系统和神经系统的功能,运动也可以增强

  2. 为类风湿性关节炎患者选择合适的运动方式

  人们普遍认为,运动可以增强体质,康复疾病,但我们必须注意选择合理的方法,以取得满意的效果。锻炼的方法多种多样,内容十分丰富,如何选择要根据个人的年龄、体力、经济状况、环境条件等综合考虑,因人而异,不能千篇一律,更不能强求。太极拳、太极拳、五qinxi、八段锦等是中国传统的健身技巧。此外,现代一般健身有散步、慢跑、游泳、跳舞、舞会等,可以根据自己的实际情况选择。

  2. 避风、寒、湿侵入,保暖

  1. 保护自己免受寒冷,雨水和湿气

  春天是万物萌芽的时节,也是类风湿关节炎的好发季节。因此,为了防止寒冷、雨水和潮湿,关节要注意保暖,不要穿湿衣服、湿鞋子、湿袜子等。夏天炎热,不要贪心凉受露水,如饮冷饮。秋季气候干燥,但风送凉,天气转凉,防止风寒的入侵。在严冬保暖是很重要的。

  2. 让你的房子温暖

  关节炎等风湿病患者在天气寒冷时应注意保持卧室的温暖和干燥,并注意为关节创造一个温暖的环境。患者不仅对气候变化敏感和适应,因为他们的新陈代谢降低和血液循环不良;肌力差,既怕冷又怕热,室内温度过高或过低都会对患者的健康产生很大的影响。所以要特别注意室温的平衡,避免波动。

  注意工作和休息的结合

  饮食、生活、工作和休息相结合是加强卫生保健的主要措施。临床上,某些类风湿关节炎患者的病情即使基本受控,处于病榻期,往往由于劳累过度而重新加重或复发,所以要工作休息,结合,活动和休息要适度。

  1. 有良好的生活习惯和规则

  良好的生活习惯和规律有利于提高机体对外界环境的适应能力,提高其预防疾病的能力,从而达到增进健康、延长寿命的目的。

  得到足够的睡眠

  睡眠是人类生活活动中不可缺少的一种重要的生理现象。人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人类消除疲劳、保持身体健康的生理功能之一。它可以保护大脑皮层细胞的失效和破坏,并恢复它们的功能。

  4. 保持正常的精神状态

  有的患者是由于精神刺激、过度悲伤、情绪低落等引起的疾病;但患此病后,情绪波动往往使病情加重。这些都表明精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的精神状态对于维持机体正常的免疫功能至关重要。

  在传统中医中,心理学被认为是情感。情感是指人们日常生活中的心理状态。中医将人体的情绪活动概括为喜、怒、悲、思、悲、惧、奇,简称为“七情”,分别以心、肝、脾、肺、肾为主导。因此对患者应注意情绪调节,七大情绪调理是康复保健的重要途径。

 

 

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程本维主任,毕业于郑州大学医学院临床医疗系,中共党员,曾在国内三甲......[详细]

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