郑州痛风风湿病医院

得了强直性脊柱炎如何锻炼治疗?徐学成医生为你解答

来源:郑州痛风风湿病医院 时间:2021-04-13 点击:

  强直性脊柱炎是一种慢性炎症,临床上的症状为腰部、背部、颈部、臀部、髋部的疼痛和肿痛,如果不及时治疗很容易引起脊柱畸形,得了强直性脊椎炎日常运动也是必不可少的,到底强直性脊椎炎的患者应该如何锻炼治疗呢?郑州治疗强直性脊柱炎最好的专科在哪里?

  其实强直患者运动锻炼有很多的方法,可以选择广播体操,踢毽子,放风筝,打太极拳,跳舞等方式,平时坐在床上躺在床上,还可以进行深呼吸或扩胸运动,娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等,都能增加患者的肺活量。

  郑州强直性脊柱炎医院提醒:保持躯体的正确姿势和活动性,对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的,驼背的发生和发展过程,缓慢的使人难以觉察,因此注意日常躯体姿态,以保持良好姿势极为重要。

  经常想到保持躯体挺直,不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子,尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床,不用枕头或用薄枕头,有助于保证躯体平直,仰卧姿势较侧卧为好。

  对于早期患者,每日早晚各一次俯卧,每次坚持半小时,对减缓躯干屈曲有助。站立,平时可足跟着墙,双膝伸直,肩、背靠墙,双目平视,患者头枕部常不能触到墙壁,应尽量向后靠,坚持5秒钟,放松后再做几次。游泳是一项全身性运动,对脊柱及四肢关节均有益,但应避免冷水。

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