尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，最终导致人的血液中的你尿酸过高而导致的一种疾病，一般患上了这种疾病以后身体就会开始出现一些症状，其中表现为：关节局部损伤、暴饮暴食、疲劳等情况，患者如果长时间没有得到治疗的话，症状还会变得更加的严重，然而尿酸一直不降下来的原因也是因为患者没有控制住病情，并且进行进一步治疗所以才会出现高居不降的情况。

　　第一，适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳，在生活中选择一些运动量比较小的运动来调节身体，比如说游泳、打太极等运动，这些运动可以帮助患者来进行对病情的控制。

　　第二，控制患者的排尿量，在患者治疗尿酸高的过程中一定要注意好排尿的量，每天都必须要达到2000ML只可以多却不可以少，可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

　　第三，饮食上的注意事项，少吃豆类和含铁质高量的食物，多吃一些水果和蔬菜，海鲜也是不可以吃，特别是像鱿鱼、螃蟹这一些的海鲜一定不可以吃，长期注意好饮食可以控制尿酸的增长。

　　郑州痛风风湿病医院专家提醒：尿酸高主要是因为人们的生活长期没有规律而导致的一种情况，要避免这种情况就需要患者在生活做好一些基本的注意事项，并且按时服药药物。

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