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生活中如何护理才不会被尿酸高“看上”?

来源:郑州痛风风湿病医院 时间:2017-04-13 点击:

  生活中我们总是难以彻底摆脱疾病的影子,随着人们生活条件的上升,一些疾病也趁虚而入,尿酸高就是典型的代表,该病是一种危害性大的肾病,因此,我们不容忽视,要想不被该病困扰的话,及时做好该病的预防措施很有必要。那么,究竟怎么做才不会被尿酸高疾病“看上”?

生活中如何护理才不会被尿酸高“看上”?

生活中如何护理才不会被尿酸高“看上”?

  尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。

  尿酸高的预防措施:

  1)控制体重超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素,避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。

  2)血尿酸高、痛风患者避免饮酒。

  饮酒过度既伤肝又伤肾。酒精不仅会加快体内嘌呤的合成,促进肝脏中尿酸生成,同时又会抑制肾脏对尿酸的排泄。经常应酬饮酒者,查一查你的血尿酸是很必要的,对于血尿酸高、痛风患者就更应注意节制饮酒了。

  3)血尿酸高、痛风病人应避免剧烈运动并减轻精神压力。

  剧烈、量大、时间长的运动可使病人出汗增加,血容量、肾血流量减少、尿酸、肌酸等排泄减少,另外激烈运动后体内乳酸的增加会抑制肾小管排泄尿酸。另外, 压力大、精神紧张、焦虑、过度疲劳还会使细胞新陈代谢强化,结果制造出大量的尿酸,进一步增高血尿酸,诱发痛风的发作。

  4)血尿酸高、痛风的防治关键在于饮食。

  动物的脑、心、肝、肾、肠等内脏以及各种肉汤、芦笋、香菇都是富含嘌呤的食物,血尿酸高、痛风的朋友应尽量避免食用,而各种肉、禽、火腿、香肠、腊肉、豆类是嘌呤含量较高的食物,血尿酸高、痛风的朋友应少量食用。

  以上专家已经为大家做了详细的讲解,希望可以给大家带来一定的帮助与指导。专家表示:做好了这些预防措施,患上尿酸高的概率比没有做预防的概率要低很多,所以,为了自己的健康着想,请大家务必严格执行上面这些!

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王怀庆

王怀庆主任长期从事中西医结合治疗痛风性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等风湿病的临床诊疗......[详细]

章晓辉

从事风湿免疫科工作30余年,对风湿性疾病的特点及临床治疗具有丰富的经验及深入研究......[详细]

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