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郑州治疗尿酸高医院:尿酸高已经成为可能致命的“第四高”

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  众所周知,“三高”(高血压、高血脂、高血糖)会导致心脑血管意外(脑中风、心肌梗死等)、肾衰竭尿毒症等,是危害人体健康导致死亡的第一位因素,已经超过癌症的死亡率。但是您知道吗?高尿酸已经被世卫组织列为与三高并列的第四高,严重危害中老年人的身体健康和生命安全。

  痛风

  一般人认为尿酸高只是会引起痛风,虽然很痛,但是并不会危及生命,其实这种看法是十分错误和片面的。首先尿酸大部分是通过肾脏排除的,长期高尿酸血症会加重肾的负担,在肾中形成尿酸结晶引起肾绞痛、尿路感染。更为严重的是高尿酸血症会引发痛风性肾病。一些研究指出,很多高尿酸血症的患者30岁以后就会引起肾脏病变,在您不知道的时候偷偷地损害您的肾,肾脏没有再生功能失去的肾功能是无法恢复的,在10-20年以后就会导致慢性肾衰竭尿毒症,约15%-20%的高尿酸血症的患者最终死于尿毒症。另外高尿酸血症是导致心脑血管意外的独立危险因素,它单独会使人体发生脑中风和心肌梗死的可能性提高。因此世卫组织将高尿酸列为“第四高”一点都不夸张。

  那导致高尿酸的因素又有哪些呢?

  1、高嘌呤饮食,嘌呤可在体内代谢为尿酸,引起血中尿酸升高。

  2、久坐不锻炼。人体在运动的状态可以加快尿酸的代谢和排泄,若久坐不动,更易惹上高尿酸血症。

  3、基因。有些人群基因对尿酸代谢能力弱,造成这类人群体质容易导致高尿酸血症,这类人群本身就应注意饮食。

  4、熬夜。熬夜会造成人体新陈代谢减慢,造成尿酸蓄积。

  5、饮酒。酒精可以导致尿酸排出的速度降低一倍,尤其是啤酒,啤酒本身嘌呤就高,加上酒精更加会升高尿酸。

  如何降低尿酸?

  1、多喝水,每天喝2000ml以上的水可以帮助肾脏排出尿酸,并且导致尿酸不容易在肾脏结晶。

  2、低嘌呤饮食,少吃动物内脏、海鲜、啤酒、豆制品等高嘌呤食物。少喝肉汤,食用肉类应舍弃煮肉的汤,因为汤中的嘌呤比肉要高很多。

  3、多吃碱性的食物,比如蔬菜、水果、牛奶、木耳等。必要时可以食用一些苏打饼干、苏打水等碱化尿液促进尿酸排出。

  4、限酒。少喝酒可以减少酒精对肝脏、肾脏、心脑血管系统的损害,还能降低尿酸。

  5、注意劳逸结合。多运动,避免久坐熬夜。

  6、必要的时候可以使用药物来降低尿酸。小编认识很多患者,认为吃药对身体不好,就自行停药。这是大错特错的,药物即使有一定的副作用,但是造成的损害绝对会比尿酸要少。药物能够上市首要的要求就是安全。

  怎么降低尿酸大家知道了吗?如果还有其他问题可以在评论区问我,我是郑州痛风风湿病医院杜医生。我会尽快为大家解答。

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