讲到尿酸，就和另一东西嘌呤分不开了。

　　嘌呤是我们身体的一种重要组成物质，每一个细胞里面都有。

　　嘌呤的来源主要有两个，一个是体内产生，一个是食物中来。

　　体内产生：我们的细胞每天都在更新换代，死亡的细胞会释放嘌呤入血。

　　食物中来：主要是吃一些嘌呤含量高的食物，经过胃肠吸收入血。

　　这两部分来的嘌呤会通过血液进入肝脏，被肝脏进行分解，分解后其中的一个产物就是尿酸。

　　产生的尿酸大约三分之二从尿液排出;大约三分之一从汗液、大便排出。郑州治疗高尿酸血症的医院

　　尿酸过高后，会析出盐一样的晶体，这些东西卡在关节，影响关节活动，容易刺伤关节，出现疼痛;这些晶体如果沉积在肾脏，就会形成肾结石。

　　哪些人容易出现尿酸高，出现痛风?1.高嘌呤饮食

　　我们已经清楚，尿酸由嘌呤来，嘌呤从自身及食物来。长期食用高嘌呤的食物，会增加身体尿酸的浓度，容易析出晶体，形成痛风石，如果沉积在肾脏，形成结石，影响肾脏的功能，减少尿酸的排泄，加重尿酸的升高。

　　2.长期便秘

　　我们上面说过，尿酸三分之一从汗液、大便走，但其实正常不怎么运动的人出的汗液本来就不多，大部分还是从大便走，如果长期便秘，不利于尿酸的排泄。

　　3.肾不好的

　　尿酸大部分还是从肾排出的，如果肾脏不好，比如有先天性的肾病，急慢性肾炎，甚至肾衰竭的，尿酸的排泄严重影响，这种人高尿酸基本跑不了了。

　　怎么预防高尿酸?1.低嘌呤饮食

　　正常饮食都没太大关系，但不能像开头案例中的万医生，长期的高嘌呤。

　　2.多运动

　　运动可以促进汗液的排泄，有助于排出一些代谢废物。

　　3.保养肾脏

　　有肾病积极治疗，比如肾炎、尿量感染、结石等。

　　4.大便通畅

　　经常要保持大便通畅，吃一些蔬菜，香蕉，火龙果等。

　　5.多喝水

　　多喝水，血管中的血液就多了，尿酸就被稀释了，浓度自然就降下来了。

　　体检发现尿酸高，怎么办?

　　现在都有去体检，如果发现尿酸高，但自身没有什么不舒服，那就不要担心，开始注意饮食，少吃高嘌呤食物，吃一些能帮助降尿酸的食物。

　　结语：如果痛风已经发作了，这时候就不是降尿酸的事为主了，最主要的是止痛，待疼痛缓解再降尿酸或者同时进行，希望大家都能爱护自己的身体吧。

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