说起痛风病，不少人都不陌生，要知道痛风有很多症状表现，尤其是病情严重还会引发并发症的出现。痛风石是危害极大的一种，痛风石的出现给患者带来的痛苦是巨大的，痛风石一旦破溃，会带来更大的伤害。因此建议患者要做好痛风石的预防，那么，怎么有效预防痛风石的出现?下面就请郑州痛风风湿病医院的专家来介绍一下吧。

　　1、痛风石能引起有些的炎症反应，疾病长期发展下去的话，就会引起身体结缔组织的增生，软组织也会遭到破坏，最终引起肌肤缩短、上下不平，关节变形、活动受限。要想预防痛风石要留心平常的饮食规则才行。

　　2、痛风人不要吃含嘌呤高的食物，这些食品有动物的内脏、鱼虾、牛羊肉、碗豆、蛤蛎等，这些食物痛风人要尽量少吃、不吃。嘌呤含量少的食物痛风人应多吃一些，如牛奶、黄瓜、鸡蛋、面包、西红柿等，以削减外源性嘌呤进入体内。

　　3、要保证低蛋白饮食，每日蛋白质总量应操控在40克，鱼类、豆类食物也要控制好吃的量。1杯牛奶，2个鸡蛋，或者瘦猪肉2两，就能满足身体对蛋白质的需要，病人还要留心不要喝酒，少喝咖啡还有茶。酒精、咖啡等刺激性饮料可诱发痛风发作并加剧病况。

　　上面所介绍的就是痛风石的预防，相信大家可以了解了。痛风给我们造成的伤害很大，建议病人在选择治疗时，要留心先去正轨医院做对于查看，由医生来做出合理的治疗方案。

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