郑州痛风风湿病医院

痛风可以锻炼吗?徐学成专家告诉你有什么锻炼的好方法?

来源:郑州痛风风湿病医院 时间:2021-04-12 点击:

  很多痛风患者顾忌疼痛往往不敢运动,医生通常也不主张患者运动。其实痛风患者只要讲究方式方法,是完全可以锻炼的,但要控制运动量。

  痛风患者大多有超重、高血脂、动脉硬化现象,且伴有高血压、高脂血症,而适当增加体力活动有利于控制体重,是治疗痛风必要的辅助措施。

  对于痛风你了解多少?从食物中摄取及体内合成的嘌呤最终会代谢为尿酸,正常人血中的尿酸保持一定水平,并通过肾脏排出。而嘌呤代谢异常会导致血尿酸增加或肾脏排出减少,引发高尿酸血症并引起一系列临床病变,称为痛风。痛风包括痛风性关节炎,高尿酸血症,痛风石,痛风性肾病等。

  郑州治疗痛风的专科医院哪家好?痛风患者应该怎么进行锻炼?

  痛风患者进行体育锻炼,首先要做相关的体质检查,据此选择合适自己的运动方式、运动强度和时间。对于痛风石患者,只要表面皮肤没有破溃,肾功能良好,没有明显的心血管并发症且关节功能正常,是可以进行身体锻炼的。

  痛风患者锻炼时应注意,最好不要选择在清晨进行。因为此时人体血液浓稠,加上活动出汗失水导致血液粘稠度上升,有诱发心脏病和中风的危险。此外,清晨人体肌肉、关节及内脏功能低下,不能很快适应活动,容易造成急、慢性损伤,所以最好选择在午睡后至晚饭前进行锻炼。

  锻炼时不能过急、过猛、过度,应先从轻微活动量开始。随着体力增强再逐步适当地增加活动量。运动过猛会使体内乳酸增加,抑制肾脏排泄尿酸,诱发痛风。对于痛风患者而言,应以有氧运动为主,如散步、短程小跑、骑自行车、跳舞、太极拳、广播操等活动,这些运动不但能消耗多余的脂肪,还不会给患者带来疲劳感。

  郑州痛风专科医院徐学成专家提示:患者在运动中一旦痛风发作,应及时停止体育锻炼,待症状完全消退后再恢复锻炼。如果症状严重,需要及时前往医院进行正规治疗,切不可盲目无度地锻炼身体,以免对身体健康造成严重损害。

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