尿酸正常参考值是：200---430,高尿酸可能会出现痛风的症状.一般没症状是不用吃药的,可以通过饮食预防.

1,食疗的原则是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白质,多水分.避免超重和肥胖.合理地选择脂肪,蛋白质,碳水化合物食品,严格进行适宜的膳食搭配.每日摄入一定量的各种微量元素,纤维素及维生素。

2,呵呵,冻豆腐当然也属于豆腐了.豆类的嘌呤都很高,如果实在是很像吃豆制品可以选用精制的豆制品,这样豆类中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢弃.

3,不要喝醋,相反可以多喝些苏打水一类的碱性水.加速尿酸的排泄.

4,平时还是要注意多加强锻炼,改掉不良的生活习惯(比如熬夜和过度操劳等),均衡合理的饮食,劳逸结合.另外真有问题还是应该去医院看医生.。