强直性脊柱炎发生会给患者带来非常严重的疼痛感，病情严重的甚至会造成一些活动限制，对于强直性脊柱炎的治疗过程较长，患者们一定要注重情绪变化调节好自己的心态，那么，在平时的生活中应该如何缓解强直性脊柱炎带来的痛苦?郑州强直医院专家为你支几招。

　　一、寒冷的冬季，气候潮湿寒冷，强直性脊柱炎症状加重，患者应注意日常的保暖，气温变化时要注意增减衣物，注意室内温度和外界温度不宜相差过大，以免出门时身体一时无法适应，加重病情。

　　二、天气晴朗时，患者可以在阳光下多晒晒太阳，以驱除身上的寒气，居住的环境内应经常开窗通风，保持室内空气清新，减少其他疾病感染，这也是如何缓解强直性脊柱炎症状的一种方法。

　　三、预防强直性脊柱炎，锻炼也是一种不错的方法。通过锻炼，可以使身体的气血调和，从而起到增强体质、提高自身免疫力的作用，也可以促进全身的血液循环和新陈代谢、疏通关节，缓解患者的疼痛。

　　四、保持一个乐观的情绪，是强直性脊柱炎患者所需要的。不良情绪的干扰会导致自身的免疫力降低，为其他外邪侵入身体提供机会，所以患者应保持愉快心情，调节不良的情绪。

　　郑州强直医院专家温馨提示：生活中诱发强直性脊柱炎发生的原因有很多种，上面专家也给讲出了一些具体介绍，希望更多的人们可以关注的强直性脊柱炎的发生，在平时的生活中及时的做好一些针对性的预防措施，更大程度的保护好身体健康生长。

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